Bloeiklas-hoe-ontdek-je-wat-je-wilt-de-kwekerij-de-kas-amsterdam
Hoogtepunten bij de Kwekerij in 2019
januari 3, 2020
kwekerij-verdieping-liefde-relatie
De waarde van praten met mijn ouders
januari 23, 2020
 

Ga buiten wandelen, zonder die stomme telefoon!



Afgelopen donderdag beleefde David alvast een voorproefje van de Generatieproeverij, een initiatief van Ziel & Zaligheid en De Kwekerij waarbij jongeren en ouderen met elkaar in gesprek gaan. David raakte onverwachts in een gesprek met een kwieke 82-jarige vrouw die vorig jaar meedeed aan de Generatieproeverij. Gevolg was een boeiende uitwisseling over drukte, rust en ingewikkelde keuzes.

Ik heb het een beetje druk, en ben een beetje overstresst geraakt. Hoe voorkom ik dat ik in een burn-out raak?
‘Nou, door niet alles tegelijk te willen. Doe één ding tegelijk. En door rustpauzes in te voegen. Ga vooral buiten wandelen, en dan zonder die stomme telefoon. Echt even alleen maar buiten lucht happen, naar de vogeltjes en de bloemetjes kijken. Dan raakt je hoofd leeg en kan je er weer tegen.

In mijn tijd was de hoeveelheid prikkels minder. Ik word er zo moe van als ik in de trein zit en ik zie al die mensen almaar met die telefoontjes. Ze kijken naar niks, ze horen niks en ze zien niks. Ze zijn maar bezig, doen van alles tegelijkertijd. Dat is niet goed. Één ding tegelijkertijd. Dat multitasken, dat is funest, daar raak je van overspannen. Het hoeft niet allemaal tegelijkertijd.’

Begrijpt u het, dat veel studenten druk voelen?
‘Dat begrijp ik best, maar ze kunnen d’r ook zelf een hele hoop aan doen. Het ligt aan de maatschappij, maar daar ben je onderdeel van. En als onderdeel kan je er ook zelf iets aan doen. Alles wat jullie tegelijk moeten, dat is onzin. Je moet het een beetje relativeren. Probeer een beetje vertrouwen te hebben.’

Kan je daarin ook oefenen?
‘Je hebt daarin natuurlijk golfbewegingen. Ieder mens heeft hoogtepunten en dieptepunten, en op de hoogtepunten heb je misschien wat meer vertrouwen en op de dieptepunten wat minder. Maar het is ook een kwestie van uit het dal weer proberen omhoog te klimmen. Door te zoeken naar wat belangrijk is. Niet alles wat je op je bordje krijgt is belangrijk. Neem de tijd voor meditatie, wandelen. Gun jezelf de tijd.

Ik heb op een gegeven moment de keuze gemaakt om met het werk te stoppen. Ik was gynaecoloog en was ontzettend druk. Ik had heel veel hooi op m’n vork en toen was ik ook nog gevraagd als voorzitter van de ondernemersraad van het ziekenhuis. In die tijd had je geen hulp, je moest alles zelf doen. Rapporten op de typemachine uittikken, noem maar op. Mijn broer had me toen gewaarschuwd: als jij zo doorgaat, gaat het niet goed. Op een gegeven moment voelde ik: nu dreigt het niet goed te gaan. Toen heb ik besloten dat ik na een halfjaar ging stoppen. Daardoor kon ik rustig afbouwen met de patiënten en konden ze in het ziekenhuis maatregelen treffen om het op te volgen. Dat was best heftig, want ik deed het werk met veel plezier.’

Ook trek gekregen in een goed gesprek met de oudere generatie? Meld je aan voor de Generatieproeverij van 23 januari! Doel is om elkaar onder het genot van een maaltijd als jong en oud te ontmoeten in een feestelijke setting om zo samen te werken aan een samenleving waar we als generaties niet meer naast, maar met elkaar leven. Van harte welkom op 23 januari in de Kas op Uilenstede!

Meld je hier aan. Doe dit snel want het aantal plekken is beperkt: 20 senioren en 20 studenten. Kosten: 5 euro.