Wat moet er nu écht en wat zijn keuzes?

door Guy Wijnen & Lynn de Geus

Lianne Keemink is studentendecaan aan de Hogeschool Rotterdam en schreef drie zelfhulpboeken (Je moet (bijna) niks, Dingen anders doen en Je kan het (doen!). Ze is altijd al geïnteresseerd geweest in persoonlijke ontwikkeling. Ze had alles wat hierover in de bibliotheek te vinden was als klein meisje al gelezen en dacht naar eigen zeggen Het Leven wel te kunnen hacken. Dat liep niet helemaal volgens plan: in 2016 raakte ze overspannen.

Je had niet altijd de leukste baan en het ging niet altijd zo goed als dat ik denk dat het nu met je gaat. Wat heeft je geholpen naar nu?

‘Na mijn overspannenheid ben ik gaan onderzoeken wat ik nou eigenlijk met mezelf aan moest: ‘Als ik nu alles even weg leg… Wat moet er nu écht en wat zijn keuzes? Voor mij kwam daar heel duidelijk uit dat er maar twee dingen zijn die ik moet. Één: een baan hebben zodat ik voor mezelf kan zorgen. En twee: een goed mens proberen te zijn. Dat zijn de twee dingen die ik van mezelf móet. Alle andere dingen, dus welke baan ik specifiek heb en alles wat ik daarbij doe, dat mag allemaal. Maar at any point in the game als ik denk ‘dit kost mij teveel energie’ of ‘ik vind dit niet meer leuk’ dan mag ik gewoon stoppen, en dat helpt.’

Dat lijkt aan de ene kant een heel simpel inzicht maar het is ook meteen een grote. Het heeft jou dus geholpen om de balans op te maken van wat nu écht moet, waardoor er veel wegvalt en er ontspanning komt?

‘Ja, zeker. En dat vertel ik nu heel makkelijk, maar dat kost natuurlijk ook tijd. Het kan voor jou voelen als moeten: je moet naar die borrels en je moet sporten. Omdat je het idee hebt dat iedereen dat kan en leuk vind. En dan moet jij dat toch ook? Maar wat nu als ik dat helemaal niet leuk vind? Wat als ik helemaal niet wil stappen? Wat nu als ik helemaal niet in de sportschool aan zo’n apparaat wil hangen?

Het is echt ontleren en daar gaat het dan ook over in m’n nieuwe boek. Wat kost het jou om die dingen te doen en wat levert het je op? Ga maar uitproberen, zeg maar eens ‘nee’ tegen een borrel. En kijk of je diezelfde vrienden nog later ergens anders ziet of dat jullie iets anders afspreken. Ga maar uitdagen of het nu echt zo ‘moeten moeten’ is als dat je het in je hoofd hebt.’

Veel studenten hebben het niet altijd makkelijk gehad; sommige hebben het nog steeds best pittig. Wij spraken eerder over een workshop die jij geeft, ‘Hoe kun je kleur aan je dag geven?’. Wat beveel jij de studenten aan die een beetje in mineur leven om kleur aan hun dag te geven?

‘Er zijn zoveel dingen die je kan doen om je dag leuker te maken. Dan heb ik het echt over simpele dingen als een Spotify playlist waar je blij van wordt, nieuwe muziek ontdekken of een hele andere soort film kijken dan dat je normaal gesproken zou doen. Andere perspectieven toevoegen. Veel boeken lezen is hier ook een goede voor. Dus op zoek gaan naar prikkels, zodat je een beetje kleur voelt in een relatief grijs en saai seizoen.’

En dat zijn dus culturele dingen, maar ook dingen die je alleen doet, zoals boeken lezen?

‘Ja, maar ook op sociaal gebied hebben we veel de neiging om dezelfde mensen op te zoeken. Terwijl je vaak eigenlijk een veel grotere sociale kring hebt dan alleen maar die 4 à 5 mensen die je veel appt of waar je veel mee kletst. Zoek die mensen daarbuiten eens op. Bel of app ze om een keer koffie te drinken of een rondje te lopen. Of benader iemand die je een beetje kent en die jij heel leuk vindt, maar waarmee je nog niet eerder contact hebt gehad. Op deze manier zorg je dat je wat meer uit je comfort zone komt. Het zijn allemaal mini-avonturen en ik denk dat we die tot een bepaalde hoogte allemaal nodig hebben.’

Ik wil ook nog even terug naar je boek. Ik meen me te herinneren dat je zei dat jouw derde boek meer gaat over het cultiveren van je binnenkant. Wat bedoel je daarmee en hoe kan ik dat doen?

‘In de praktijk zijn er dingen die je móet doen en dingen die je wílt doen. Met ‘dingen die je moet doen’ bedoel ik een bepaalde taak, misschien binnen je werk of je gezin. Dan zijn er ook nog dingen die je wil doen, namelijk droomprojecten. Dat vereist een stukje binnenwerk, met name om jezelf niet al af te schieten voordat je bent begonnen. Daarover gaat het dan dus ook in mijn boek. Wat kun je nu doen om je daar minder door te laten leiden? Je kunt namelijk nooit van te voren voorspellen wie en hoeveel mensen ergens enorm van kunnen genieten. Zelfs al is het er maar één, zelfs al ben jij het alleen, dan is het nog steeds zó de moeite waard om het te doen. Ik denk oprecht dat iedereen er gelukkiger van wordt als je die droomprojecten gewoon aangaat.’

Er is zoveel mogelijk! Fijn natuurlijk, maar soms ook best ingewikkeld. Want hoe maak je dan goede keuzes? En wat als er dan ook nog eens best wat druk op staat? De maatschappij verwacht iets. Je omgeving. En natuurlijk jijzelf. In de bloeiklas ‘hoe ontdek je wat je wilt?’ onderzoek je waarop jij je keuzes wilt baseren. Lees hier verder!

Verder lezen?

Leven naar je idealen – niet in 7 stappen

Leven naar je idealen – niet in 7 stappen

Leven naar je idealen Niet in 7 stappen door Guy Wijnen   Weten wat je idealen zijn is één, maar hoe leef je ze ook na? Natuurlijk kan je ervoor kiezen om bepaalde waarden na te leven. Maar die waarden ook na te leven in een wereld waarin andere waarden en...

Waar geloof jij eigenlijk in?

Waar geloof jij eigenlijk in?

Waar geloof jij eigenlijk in? door Bram Kalkman   De kranten stonden er bol van. Voor het eerst zijn er meer niet-gelovigen dan gelovigen in Nederland. Ik geloof er niks van. Niet dat je, zonder dat je het doorhebt, een undercover-gelovige bent hoor. Althans....

“Waarom zijn we hier met z’n allen mee bezig?”

“Waarom zijn we hier met z’n allen mee bezig?”

Interview met Jonas Kooyman van de Havermelkelite “Waarom zijn we hier met z’n allen mee bezig?”   Jonas Kooyman is journalist en maker van de populaire nieuwsbrief de Havermelkelite waarin hij schrijft over het stadsleven en de tijdgeest. Guy sprak live op...